Estou dormindo? Brasileiros se preocupam mais com o sono

Muita gente está em busca de informações sobre o sono. Muita gente mesmo! Pelo menos é o que indicam dados do Google Trends, ferramenta do Google que consegue medir a quantidade de buscas por uma determinada palavra, termo ou frase. As pesquisas sobre sono aumentaram 130% no Brasil nos últimos cinco anos (2019 a 2023) em comparação ao período anterior (2014 a 2018).

Dados divulgados pelo jornal Folha de S. Paulo mostram que a procura pelos termos “muito sono” e “excesso de sono” bateram recorde no Brasil este ano. Entre as perguntas mais frequentes feitas para o Google, “Como dormir mais rápido?” é a primeira da lista, seguida por “muito sono, o que pode ser”?

Respostas para pesquisas sobre sono

O blog do Persono e nossos outros canais de conteúdo (Instagram, YouTube e Spotify) buscam esclarecer para as pessoas todas as dúvidas relacionadas ao universo do sono. Se você realiza alguma pesquisa sobre sono, qualquer tema, pode acabar esbarrando com algum post nosso.

Para os termos e perguntas mais buscados do Google, por exemplo, temos as respostas. Para saber como dormir mais rápido, é só acessar nosso post Dicas para dormir mais rápido e parar de rolar na cama. Agora se as suas buscas são para saber o que pode ser muito sono, é só ler Entenda por que você sente muito sono durante o dia.

Nossos posts para mais pesquisas sobre sono 

Ainda de acordo com os dados do Google Trends divulgados pela Folha de S. Paulo, os brasileiros querem saber de posições para dormir, por qual motivo dormimos e qual a quantidade ideal de horas de sono.

Aqui no Persono também dá para encontrar tudo isso. No nosso texto Saiba qual é a melhor posição para dormir você conhece um pouco sobre cada posição e ainda descobre qual é a ideal. E não é só isso! Temos posts que trazem mais detalhes sobre cada posição. Tudo aqui:

• Por que dormir de barriga para cima?
• Benefícios de dormir de lado
• Dormir de bruços: prós, contras e dicas para uma boa noite de sono

Mas você é dessas ou desses que dorme agarradinho com a pessoa que ama? Dá para saber se dormir de conchinha faz mal. É só clicar aqui.

A resposta para a curiosidade sobre por que dormimos está no nosso post A pergunta que não quer calar: por que nós dormimos? E para descobrir a quantidade ideal e horas de sono para sua faixa etária é só ler A pergunta que não quer calar: quantas horas devemos dormir?.

O que pode ajudar a dormir?

O universo do sono é muito extenso e as pesquisas sobre sono que os brasileiros fazem comprovam essa afirmação. De acordo com o Google Trends, nós queremos descobrir história, música, oração, remédio e chuva “para dormir”.

Por aqui não temos história para dormir, mas falamos dos benefícios de ler antes de pegar no sono. Também fizemos um post inteirinho com sugestões de músicas para dormir. Falamos da importância do descanso espiritual, explicamos o que você precisa saber antes de tomar remédio para dormir e apresentamos os ruídos e sons para dormir melhor.

No ranking de pesquisas sobre melatonina, o Brasil ficou em sexto lugar. No Persono temos muitos posts sobre o tema. Confira:

• Atenção! Conheça os efeitos colaterais da melatonina
• 8 perguntas sobre a melatonina que você não sabia para quem fazer
• Dose de melatonina: qual a ideal para cada faixa etária
• Melanina e melatonina: nomes parecidos, funções diferentes

Além disso, a melatonina é um termo presente em diversos outros posts, afinal é quase impossível falar de sono e não falar sobre o hormônio do sono.

E se você quer acompanhar tudo relacionado ao sono, aqui no Persono temos posts novos toda semana. Continue nos acompanhando.

Durma bem, viva melhor!