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Dormir pouco ou virar a noite: o que é melhor?
Quando precisar escolher entre ficar sem dormir ou dormir pouco, sempre priorize algumas horas de sono!
24 de abril, 2024
Dormir no chão faz mal?
Conheça os prós e os contras de dormir no chão e veja se este hábito é interessante para você.
17 de abril, 2024
Qual a relação entre problemas do sistema circulatório e o sono
Dormir mal pode causar problemas no sistema circulatório, como o entupimento de vasos.
03 de abril, 2024
Qual a quantidade ideal de café por dia?
O café pode afetar o seu sono por conta da cafeína, substância estimulante encontrada na bebida.
27 de março, 2024
Quais são os tipos de melatonina que existem no Brasil
Os tipos de melatonina vendidos no país são sólidos e líquidos e a forma sintética também existe em diferentes formatos.
25 de março, 2024
Filhos em idade escolar e a qualidade do sono
O sono dos pais pode ser impactado pela rotina dos filhos em idade escolar? Os próprios pais respondem que sim!
18 de março, 2024
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Descubra a posição ideal para dormir com dor na lombar e quais são as causas e o tratamento para este problema.
06 de março, 2024
Dicas para um divórcio do sono tranquilo
Se o sono do seu parceiro ou da sua parceira atrapalha o seu, então talvez seja a hora de dormir separado dele ou dela.
15 de janeiro, 2024
Como anda a relação entre trabalho e sono?
Se você sofre de Síndrome de Burnout ou microssono, é provável que a relação entre trabalho e sono não esteja boa.
22 de dezembro, 2023