Alimentos ultraprocessados e insônia

Os alimentos ultraprocessados são capazes de causar insônia. Para dormir bem, procure evitar este grupo de alimentos.

A relação entre jejum intermitente e sono é boa?

Muitas pessoas recorrem ao jejum intermitente na intenção de melhorar a saúde, mas a prática ajuda mesmo? Descubra!

Terror noturno infantil: o que é, quais os sintomas e como evitar episódios

O terror noturno infantil causa preocupação nos adultos, mas esse distúrbio costuma desaparecer na pré-adolescência

Dormir ao lado da pessoa que você ama é bom para o seu sono?

Dormir ao lado da pessoa que você ama gera diversos benefícios para a saúde.

Qual a relação entre massagem e sono?

A massagem tem o poder de ajudar pessoas de diversas idades e diferentes problemas de saúde a dormir melhor.

O que é pior: dormir muito ou dormir pouco?

Saber a quantidade de horas de sono recomendada para a sua idade ajuda você a evitar dormir muito ou pouco.

Os efeitos do vape no sono

Insônia e até problemas emocionais podem surgir em pessoas que usam o vape, o famoso cigarro eletrônico.

Dormir pouco ou virar a noite: o que é melhor?

Quando precisar escolher entre ficar sem dormir ou dormir pouco, sempre priorize algumas horas de sono!

Dormir no chão faz mal?

Conheça os prós e os contras de dormir no chão e veja se este hábito é interessante para você.