Testes & Quizes

Dirigir com sono causa mais acidentes que o álcool

Você sabia que 60% dos acidentes de trânsito no Brasil estão diretamente relacionados ao sono ruim?

TESTE: Saiba se você deve comprar um monitor de sono

Em menos de três minutos você vai descobrir se comprar um sleep tracker vale mesmo a pena para você.

Eficiência do sono

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O que é a Síndrome do Comer Noturno e como tratá-la

A Síndrome do Comer Noturno é caracterizada pela necessidade incontrolável de se comer à noite.

O que é cronotipo, os diferentes tipos e como descobrir o seu

O cronotipo é o que determina se uma pessoa tem o pico de produtividade e o sono mais cedo ou mais tarde. Faça o teste!

Quando a sonolência diurna vira sinal de alerta

A sonolência excessiva diurna (SED) é a incapacidade de se manter alerta ou acordado durante o período do dia.

Quando procurar tratamento para insônia?

A insônia é um distúrbio do sono que afeta mais de 70 milhões de brasileiros.