Desde pegar no sono até ganho de vocabulário: ler para as crianças na hora de dormir ajuda no descanso e no conhecimento.
Se você deseja ter um sono de qualidade, deve evitar uma alimentação pesada antes de ir para a cama!
O Dia Mundial do Sono 2024 chama atenção para um sono de qualidade para todas as pessoas como forma de melhorar a saúde.
Sim, aquele drinque antes de dormir vai prejudicar seu sono, impedindo que o seu descanso seja restaurador.
Sofre com dor na lombar? Descubra a melhor posição para dormir e conheça quais são as causas e o tratamento deste problema.
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