Cãibras noturnas: o que são e como tratar

As cãibras noturnas costumam passar com tratamentos simples, mas se persistirem, é necessário procurar um médico.

Jornada do Bem-estar Persono

Persono lança a Jornada do Bem-estar que ajuda você a criar hábitos que impactarão diretamente na qualidade do seu sono.

Como montar uma cama perfeita para as noites de calor

Alguns tecidos podem ajudar você a pegar no sono no calor porque são mais respiráveis e ajudam a manter o frescor.

Por que nos espreguiçamos quando acordamos?

O ato de espreguiçar-se ao acordar é conhecido como pandiculação e o nosso corpo o realiza de forma bem automática.

Quando é a hora do bebê deixar de chupar chupeta?

O ato de chupar chupeta ajuda a acalmar o bebê, mas os pais devem ficar atentos às consequências do uso desse item.

10 motivos que nos fazem perder o sono

Você vira de um lado para o outro na cama e não dorme? Descubra o que pode estar fazendo você perder o sono.

Fase atrasada e fase avançada do sono

Conheça a fase atrasada e a fase avançada do sono e entenda como estes distúrbios podem atrapalhar a vida social.

Como o sono nos mantém vivos

É dormindo que diversos processos biológicos capazes de nos manter saudáveis acontecem no nosso corpo.

Fake news ou verdade? Desmentindo ou confirmando dúvidas sobre o sono

Vinho ou copo de leite morno? Qual destas duas bebidas ajuda a dormir? Veja o que é verdade e o que é fake news do sono!