Conheça formas que vão te ajudar a evitar ser acordado por quem divide o quarto com você.
O sono regular é necessário para que o descanso seja de qualidade. Sem ele, sofremos do que é conhecido como jetlag social.
Conheça os prós e os contras de dormir no chão e veja se este hábito é interessante para você.
As alucinações que acontecem durante episódios de paralisia do sono geram sensações de pavor, medo, sufocamento e até mesmo êxtase.
Histórias, yoga e meditação são algumas das funções da Alexa que podem ajudar você a ter uma rotina de descanso.
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