Descubra qual o seu cronotipo animal e o que isso significa em relação a sua rotina de sono e disposição para encarar o dia.
Insônia e até problemas emocionais podem surgir em pessoas que usam o vape, o famoso cigarro eletrônico que inclusive tem venda proibida no Brasil
A combinação sono e direção pode ser fatal para você e outras pessoas que estiverem no carro. Não dirija caso esteja se sentindo sonolento.
Uma rotina de higiene do sono é essencial para dormir melhor e você pode construir a sua com a ajuda do Persono App.
Você gosta de ouvir sons para pegar no sono? Então conheça o ruído marrom e descubra se ele pode te ajudar a dormir.
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