Conselheiro do Sono: recomendações para dormir melhor personalizadas para você

Sabia que é possível perguntar para o Persono App o que você pode fazer para melhorar seu sono? Ou pedir uma avaliação do seu descanso? Basta enviar uma mensagem para o Conselheiro do Sono. Essa funcionalidade envia respostas para suas perguntas baseadas nos dados do seu sono registrados no Persono App. 

Você recebe recomendações personalizadas para dormir melhor com base no seu perfil e hábitos individuais de sono. Neste post você vai conhecer mais sobre o Conselheiro do Sono: quais são seus objetivos e benefícios.

Objetivos do Conselheiro do Sono

No Persono App, você consegue registrar o seu humor ao acordar e utilizar tags para identificar o que ajudou ou atrapalhou sua noite de sono. Caso você use um travesseiro empowered by Persono, o aplicativo mostra automaticamente os horários que você deitou, dormiu, acordou e levantou. Se você usa a versão aberta, essas informações devem ser registradas de forma manual.

E é com o histórico do seu humor, o uso de tags e os seus horários que o Persono App consegue oferecer recomendações personalizadas por meio do Conselheiro do Sono. Com as sugestões em mãos, o Persono incentiva você a realizar ações para dormir melhor.

Benefícios do Conselheiro do Sono

Os benefícios do Conselheiro do Sono para as suas noites de descanso são diversos. Com ele você:

• Melhora o sono por meio dos conselhos personalizados;
• É incentivado a acompanhar seu sono diariamente, já que quanto mais informações sobre seu descanso você registra, mais personalizadas se tornam as recomendações que você recebe;
• Entende se está dormindo bem;
• Percebe a melhora na qualidade do seu sono.

O Conselheiro do Sono não substitui a busca por ajuda médica. Muito pelo contrário. Caso você perceba problema para dormir ou enquanto dorme, procure ajuda de um especialista em sono!

Outras funcionalidades do Persono App

O Conselheiro do Sono faz parte de uma série de funcionalidades proporcionadas pelo Persono App. Além de acompanhar os horários que deitou, dormiu, acordou e levantou, marcar o seu humor e registrar com tags o que atrapalhou ou ajudou no seu sono, outras funcionalidades que você encontra no Persono App são:

• Diário de sono – um espaço no qual é possível registrar suas noites de descanso, detalhando o que pode ter ajudado ou prejudicado seu sono. Essas informações são muito úteis para investigar distúrbios do sono; 
• Busca inteligente de artigos – faça perguntas sobre o sono e receba conteúdos com a resposta; 
• Áudios relaxantes – encontre meditações que vão te ajudar a dormir com mais facilidade.

Outra funcionalidade do Persono App é a Jornada do Bem-Estar. Com ela, você consegue trabalhar em diversos hábitos que vão te ajudar a dormir melhor. E não precisa mudar ou adotar todos os hábitos de uma única vez. 

Na Jornada do Bem-estar do Persono, você escolhe um hábito para trabalhar nele diariamente até que se torne uma ação automática que assim que você menos esperar, já estará fazendo todos os dias. Essa funcionalidade está disponível por meio de assinatura paga.

Travesseiros empowered by Persono

O Persono App pode ser usado tanto por quem tem um travesseiro empowered by Persono quanto por quem não tem um. Só que vão existir duas diferenças. A primeira, que já falamos no começo do post, é que quem dorme com um travesseiro empowered by Persono não precisa se preocupar em registrar manualmente os horários em que deitou, dormiu, acordou e levantou.

A segunda diferença está no conforto. Sabia que existem 9 modelos de travesseiros empowered by Persono? Exatamente! Com certeza algum dos modelos que vem com o Persono Sense, a tecnologia que consegue acompanhar seu sono e levar seus dados de forma automática para o aplicativo, oferece conforto que você procura. Com os travesseiros empowered by Persono, você acompanha seu sono e dorme melhor.

Boa noite!