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A dependência química tem a capacidade de prejudicar o sono, afetando sua qualidade, eficiência e duração.

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Muitas pessoas recorrem ao jejum intermitente na intenção de melhorar a saúde, mas a prática ajuda mesmo? Descubra!

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Estoicismo e sono: como essa filosofia de vida se conecta com dormir melhor

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Como o sono ajuda no aprendizado de um novo idioma

O sono é um aliado do aprendizado e ele também beneficia pessoas que estão estudando outro idioma.