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Ruído verde, ruído violeta, ruído azul e ruído cinza: como eles ajudam a descansar e dormir
Conheça outros tipos de ruídos, como o ruído verde, e descubra se eles também podem ajudar você a pegar no sono.
26 de junho, 2024
Ruído rosa: o que é e como ajuda no sono
Pesquisas mostram que o ruído rosa pode ajudar na melhora do sono profundo e da memória
29 de maio, 2024
Ruído marrom: o que é e a diferença em relação a outros ruídos
Você gosta de ouvir sons para pegar no sono? Então conheça o ruído marrom e descubra se ele pode te ajudar a dormir.
30 de abril, 2024
Ruídos brancos: o que são e como impactam o sono
Alguns exemplos de ruídos brancos são o barulho de uma TV ou rádio fora de sintonia.
01 de março, 2024
Estou dormindo? Brasileiros se preocupam mais com o sono
Nos últimos anos, o Google percebeu um aumento no número de pesquisas sobre sono no mundo.
18 de outubro, 2023
Como voltar a dormir após acordar de madrugada
Ajustar a temperatura do quarto, evitar olhar para o celular, e ouvir sons relaxantes são algumas dicas.
30 de junho, 2023
Sugestão de playlists de música para dormir
Boa noite e boa música!
07 de fevereiro, 2022
As excêntricas rotinas de sono dos atletas de elite
Conheça as rotinas de sono dos melhores atletas do mundo e saiba como adaptar cada uma delas à sua realidade.
30 de junho, 2021
Sleep Gadgets: Os acessórios para dormir mais curiosos do mercado
Você precisa conhecer esses acessórios para dormir que prometem fazer a sua noite mais fácil.
25 de junho, 2021