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Ruídos brancos: o que são e como impactam o sono
Alguns exemplos de ruídos brancos são o barulho de uma TV ou rádio fora de sintonia.
01 de março, 2024
Estou dormindo? Brasileiros se preocupam mais com o sono
Nos últimos anos, o Google percebeu um aumento no número de pesquisas sobre sono no mundo.
18 de outubro, 2023
Como voltar a dormir após acordar de madrugada
Ajustar a temperatura do quarto, evitar olhar para o celular, e ouvir sons relaxantes são algumas dicas.
30 de junho, 2023
Sugestão de playlists de música para dormir
Boa noite e boa música!
07 de fevereiro, 2022
As excêntricas rotinas de sono dos atletas de elite
Conheça as rotinas de sono dos melhores atletas do mundo e saiba como adaptar cada uma delas à sua realidade.
30 de junho, 2021
Sleep Gadgets: Os acessórios para dormir mais curiosos do mercado
Você precisa conhecer esses acessórios para dormir que prometem fazer a sua noite mais fácil.
25 de junho, 2021
Tecnologia do sono: 9 apps para dormir bem
Quem disse que o celular só serve para atrapalhar o sono? Existe aplicativos criados com foco em melhores noites.
15 de junho, 2021
Silêncio? Conheça os ruídos e sons para dormir melhor
Ao contrário da luz, que atrapalha o sono todo mundo, o uso de sons para dormir é questão de gosto.
31 de maio, 2021
Como a tecnologia pode te fazer dormir melhor
Quem disse que a tecnologia e o sono são incompatíveis? Avanços tecnológicos podem mesmo te ajudar a ter uma boa noite.
10 de maio, 2021