Podcast do Persono: conteúdos em áudio feitos para você dormir melhor

Se você está lendo este post é porque provavelmente chegou por aqui procurando conteúdos sobre o sono. No Persono queremos que as pessoas durmam bem para viver melhor. Para que esse objetivo seja alcançado, produzimos e publicamos posts que têm como base estudos científicos aqui e nas nossas redes sociais. Mas você sabia que também temos conteúdos em outros formatos? É o caso do podcast do Persono.

Ficou curioso e quer saber mais? É muito fácil acessar o podcast do Persono. Você será redirecionado para nosso perfil no Spotify ao clicar aqui. Quando estiver navegando por lá, basta escolher o episódio que deseja ouvir e apertar o play. 

O que é podcast? 

Podcast é como uma rádio com uma diferença: o conteúdo pode ser ouvido quando a pessoa desejar. É a mesma lógica de comparação dos streamings de vídeo, como Netflix, Amazon Prime e HBO Max, com os canais de TV. Os podcasts podem ser escutados no chamados players, como o Spotify. Além de conteúdos sobre o sono e para ajudar a dormir, é possível encontrar produções em áudio sobre qualquer tema que você imaginar.

Empresas de comunicação e dos mais diferentes segmentos produzem podcasts com o objetivo de compartilhar informações e educar o público de um jeito que entretenha e seja criativo. O investimento no formato não é à toa. O Brasil é o terceiro país que mais consome podcast no mundo, ficando atrás apenas da Suécia e Irlanda. No país, são mais de 30 milhões de ouvintes, de acordo com uma pesquisa feita pela plataforma CupomValido.com.br com dados da Statista e do Ibope.

Além do mais, esse formato de mídia tem uma vantagem em relação aos outros. Diferente de um post de texto ou um vídeo, o podcast não precisa ser visualizado. Basta pôr os fones de ouvido e dar o play. Você pode ouvir seu podcast preferido arrumando a casa, lavando a louça, no transporte público…

O podcast do Persono fala sobre quais assuntos?

Você já deve ter visto aqui no blog e também nas nossas redes sociais que existe uma variedade de assuntos sobre o sono. Quando falamos sobre dormir também estamos falando sobre saúde, tecnologia, cultura, idade, ciência e tudo que envolve esses temas. O mesmo acontece no podcast do Persono.

Lá no nosso canal no Spotify você pode ouvir meditação para dormir, diminuir a ansiedade e ajudar a se concentrar. Além disso, existem conteúdos sobre higiene do sono, fases do sono, cronotipo (nosso famoso relógio biológico). Você vai encontrar também diversas técnicas para aprender a controlar a respiração. E por fim, dicas para dormir baseadas na obra de Matthew Walker, cientista, professor de neurociência, especialista em sono e autor do livro Por que nós dormimos, recomendado por famosos como Bill Gates.

Podcast não é ASMR

Sabe aqueles sons suaves que você escuta e vai dando uma vontade de dormir? Esse é o ASMR, sigla para  “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma em tradução livre. Alguns exemplos desse tipo de áudio são sons de vozes baixas, espuma sendo apertada ou um spray de água. 

O ASMR funciona como uma “massagem para o cérebro”. Os sons são suaves e geram uma sensação de prazer físico. O ASMR é um tipo de conteúdo. Já o podcast é um formato de mídia. É possível encontrar no formato podcast conteúdos sobre economia, cultura, política, tecnologia, arte, entre muitos outros. Ele também pode ser um documentário, entrevista, debate.

Mas tanto os podcasts quanto o ASMR podem ajudar você a dormir. No podcast do Persono é só clicar aqui que você será redirecionado para nossa meditação guiada que vai te fazer desacelerar e dormir bem.

Boa noite!