Transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas

O transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas é um distúrbio do ritmo circadiano, assim como o jet lag. Os distúrbios do sono desse grupo impedem a pessoa de dormir quando deseja, precisa ou ainda quando se espera isso dela. Como consequência, acontecem episódios de sono em momentos inapropriados.

Para entender bem o transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas é necessário saber sobre o funcionamento do ritmo circadiano. Vamos explicar. O ritmo circadiano são as mudanças pelas quais nosso corpo passa dentro de um ciclo de aproximadamente 24 horas. Essas mudanças de maneira geral são guiadas pela luz e escuridão naturais.

O ritmo circadiano é o popularmente conhecido relógio biológico. Ele regula, entre outras funções, o sono. Uma disrupção neste ritmo causa os distúrbios do ritmo circadiano.

Conhecendo o transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas 

No caso de pessoas com o transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas, o ciclo de vigília-sono não corresponde às 24 horas. A consequência disso é que os períodos de sono ficam constantemente mudando e alternando. Os horários de dormir e acordar podem atrasar entre 1 a 2 horas por dia. Existem casos em que estes horários podem avançar.

Este distúrbio do sono está associado principalmente a pessoas totalmente cegas, cujos olhos não recebem os gatilhos de luz e escuridão, necessários para regular o ritmo circadiano. Em torno de 70% dos cegos sofrem com o transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas.

Algumas pessoas com deficiência visual conseguem perceber a luz até certo ponto, é por isso que nem todas as pessoas cegas têm esse distúrbio do sono. 

Causas e sintomas do transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas

Diferente de outros distúrbios do ritmo circadiano nos quais as causas são externas, como o jet lag ou a síndrome da má-adaptação ao trabalho em turnos, o transtorno do ciclo sono-vigília de 24 horas é causado por fatores internos. É um distúrbio mais comum em pessoas cegas justamente devido à falta de entrada de luz pela retina que ajuda na regulação do ritmo circadiano. 

Vejam bem, “mais comum”! Isso porque pessoas com visão também podem sofrer com o transtorno do ciclo sono-vigília de 24 horas. Mas ainda não se sabe exatamente o que causa o distúrbio nas pessoas com visão.

Os sintomas mais comuns deste problema do sono são hipersonolência durante o dia, ou seja, a pessoa sente sonolência diurna excessiva, e insônia.

Consequências e tratamento do transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas  

Quando o transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas atrapalha os compromissos sociais do paciente, significa que os sintomas estão sendo mais severos. Já quando o ciclo está de acordo, quem sofre com o distúrbio pode não apresentar nenhum problema para dormir e nem sonolência.

O diagnóstico do transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas pode levar um tempo. Ele precisa de pelo menos 14 dias de registro em um diário do sono e/ou exame de actigrafia. 

O uso de melatonina em pacientes que sofrem deste distúrbio do sono costuma ser o tratamento. A melatonina é o hormônio que regula o sono e pode ser encontrado de forma sintética. Mas atenção: só faça uso dela com indicação e acompanhamento médico!

Ao apresentar os sintomas do transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas, procure um médico especialista em sono para que a busca pelo diagnóstico comece o mais rápido possível e, na sequência, o tratamento. 

Não deixe de falar para ele tudo que você sente relacionado ao seu sono: se você acorda descansado, se sente muito sono durante o dia e dificuldades para dormir a noite, entre outros sintomas que possam estar interferindo no seu descanso.  

Boa noite!