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Reset da semana: entenda o que é, por que fazer e como
Conheça o reset da semana, uma tendência que nos ajuda a reforçar hábitos benéficos para a nossa casa e saúde mental.
27 de fevereiro, 2024
Sabia que existe uma relação entre compaixão e sono?
Quem costuma demonstrar compaixão tem uma tendência a ter pouca dificuldade para dormir e se manter dormindo.
01 de janeiro, 2024
Meditação para iniciantes: como fazer e quando começam a aparecer os resultados
O exercício de meditar exige paciência e consistência para que os resultados comecem a aparecer.
04 de agosto, 2023
O que acontece com quem dorme de barriga cheia?
Veja a relação entre dormir de barriga cheia, sonhos e pesadelos e saiba o melhor horário para comer antes de deitar.
31 de julho, 2023
Como a terapia cognitivo-comportamental ajuda você a dormir melhor
A terapia cognitivo-comportamental ajuda o paciente a perceber problemas fazendo ele repensar padrões de comportamento.
17 de julho, 2023
Descanso espiritual: atividades que fazem bem para você
Na nossa série sobre descansos, você vai conhecer o descanso espiritual e como praticá-lo.
03 de abril, 2023
Depression room: como a bagunça do quarto pode ser sinal de depressão
A falta de motivação é um sintoma comum em pessoas deprimidas e pode afetar a arrumação dos ambientes da casa.
24 de março, 2023
Descanso social: em grupo ou sozinho, o importante é repor as energias
Para praticar o descanso social em grupo o importante é estar ao lado de amizades que passam a sensação de bem-estar.
06 de março, 2023
Dia Mundial do Sono 2023: Sono é essencial para a saúde
O Dia Mundial do Sono é realizado todos os anos para lembrar as pessoas da importância de dormir bem.
01 de março, 2023