Estoicismo e sono: como essa filosofia de vida se conecta com dormir melhor

O estoicismo é uma filosofia com origem na Grécia Antiga, mas atual com seus ensinamentos que podem ajudar a dormir bem

Dormir ao lado da pessoa que você ama é bom para o seu sono?

Dormir ao lado da pessoa que você ama gera diversos benefícios para a saúde.

O que é pior: dormir muito ou dormir pouco?

Saber a quantidade de horas de sono recomendada para a sua idade ajuda você a evitar dormir muito ou pouco.

Os efeitos do vape no sono

Insônia e até problemas emocionais podem surgir em pessoas que usam o vape, o famoso cigarro eletrônico.

Reset da semana: entenda o que é, por que fazer e como

Conheça o reset da semana, uma tendência que nos ajuda a reforçar hábitos benéficos para a nossa casa e saúde mental.

Sabia que existe uma relação entre compaixão e sono?

Quem costuma demonstrar compaixão tem uma tendência a ter pouca dificuldade para dormir e se manter dormindo.

Meditação para iniciantes: como fazer e quando começam a aparecer os resultados

O exercício de meditar exige paciência e consistência para que os resultados comecem a aparecer.

O que acontece com quem dorme de barriga cheia?

Veja a relação entre dormir de barriga cheia, sonhos e pesadelos e saiba o melhor horário para comer antes de deitar.

Como a terapia cognitivo-comportamental ajuda você a dormir melhor

A terapia cognitivo-comportamental ajuda o paciente a perceber problemas fazendo ele repensar padrões de comportamento.