Dependência química e os prejuízos que causa para o sono

A dependência química tem a capacidade de prejudicar o sono, afetando sua qualidade, eficiência e duração.

Sono e comida de festas juninas

Milho, maçã e arroz estão entre as comidas de festas juninas e alimentos que contém melatonina.

Viagens, álcool e cochilo: uma combinação para se evitar

As viagens de avião permitem tomar uns drinques, mas é bom não misturar bebida alcoólica com cochilo.

Aquele drinque antes de dormir vai atrapalhar o sono?

Sim, aquele drinque antes de dormir vai prejudicar seu sono, impedindo que o seu descanso seja restaurador.

5 dicas para não acordar com o rosto inchado

Sabe quando você se olha no espelho e vê aquela cara de sono? Conheça dicas que vão ajudar a evitar esse rosto inchado!

Por que acordamos de rosto inchado?

É normal acordar com o rosto inchado, mas nosso estilo de vida também pode nos fazer ficar com a famosa "cara de sono".

Sono: a prioridade do seu ano novo

Passou o ano e você não conseguiu dormir bem? Tá na hora de colocar o sono como prioridade em 2024.

Roncar acordado: é possível que esse fenômeno aconteça?

Não é possível roncar acordado, mas se você ronca dormindo, fique atento! Pode ser um sinal de apneia do sono.

Dirigir com sono causa mais acidentes que o álcool

Você sabia que 60% dos acidentes de trânsito no Brasil estão diretamente relacionados ao sono ruim?