Dormir ao lado da pessoa que você ama é bom para o seu sono?

Dormir ao lado da pessoa que você ama gera diversos benefícios para a saúde.

Aquele drinque antes de dormir vai atrapalhar o sono?

Sim, aquele drinque antes de dormir vai prejudicar seu sono, impedindo que o seu descanso seja restaurador.

Por que não caímos da cama?

O que nos impede de cair da cama é a propriocepção, um "sexto sentido" que nos ajuda a situar nosso corpo no espaço.

Ciclo do sono: por que cada fase do sono é importante?

Muita gente se preocupa com o sono profundo, mas todo o ciclo do sono é importante para uma boa noite de descanso.

Diferenças entre os sonhos lúcidos e a paralisia do sono

Apesar de proporcionarem experiências bem realistas, os sonhos lúcidos e a paralisia do sono não são o mesmo fenômeno.

É normal se mexer durante o sono?

É normal se mexer durante o sono. Só que a questão não é se você se move, mas o quanto se move.

Sonhos lúcidos

Você sabia que é possível controlar os seus sonhos?

A diferença entre o Terror Noturno e os Pesadelos

Saber diferenciar um pesadelo de um episódio de terror noturno é importante, até para que sejam tratados corretamente.

Sono REM

É durante o sono REM que são formados os sonhos e que as lembranças são transformadas em memórias.