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Quais os efeitos da meditação no cérebro
Os efeitos da meditação estão relacionados à melhora de doenças como depressão, estresse e ansiedade.
12 de outubro, 2022
Crianças que dormem mal sofrem mais com problemas de saúde mental
As crianças que dormem mal podem ter até mesmo o aprendizado prejudicado e sofrer de ansiedade, estresse e depressão.
05 de outubro, 2022
Como perder o medo de dormir sozinho
Assunto de criança? Não! Adultos também tem medo de dormir sozinhos e precisam cuidar para não ter o sono prejudicado.
28 de setembro, 2022
FoMO e redes sociais: como a vida online pode atrapalhar o sono
FoMO é um tipo de ansiedade ligada às redes sociais capaz de causar danos à saúde mental, afetando a qualidade do sono.
05 de setembro, 2022
Problemas de saúde mental no trabalho aumentam 26% no Brasil
O que as empresas e as pessoas podem fazer para preservar a saúde mental no ambiente de trabalho?
29 de março, 2022
As perigosas consequências no cérebro das pessoas com apneia do sono
Os danos da apneia do sono à saúde vão perigosamente além da dificuldade para dormir e problemas de respiração.
23 de março, 2022
Dia Mundial do Sono 2022: Sono de Qualidade, Mente Sã, Mundo Feliz
A importância de dormir bem para a preservação da saúde mental é o tema escolhido para este ano.
14 de março, 2022
4 exercícios para controlar a ansiedade
Esse post é para salvar e compartilhar com as suas pessoas queridas. Ele pode ajudar muita gente.
23 de fevereiro, 2022
O que você precisa saber antes de tomar remédio para dormir
Respondemos às principais dúvidas sobre o consumo de medicamentos, naturais ou não, para ajudar a melhorar o sono.
14 de dezembro, 2021