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O que você precisa saber antes de tomar remédio para dormir
Respondemos às principais dúvidas sobre o consumo de medicamentos, naturais ou não, para ajudar a melhorar o sono.
14 de dezembro, 2021
Como diagnosticar e tratar o bruxismo
O bruxismo pode aparecer também em adultos e, dependendo da gravidade, causar danos irreversíveis aos dentes.
22 de novembro, 2021
Paralisia do sono
Apesar de relativamente inofensiva, a paralisia do sono é um fenômeno que pode assustar e engatilhar crises de ansiede
03 de novembro, 2021
Sono e Ansiedade
A insônia é um dos sintomas mais clássicos dos distúrbios de ansiedade. Os dois precisam ser tratados paralelamente.
08 de setembro, 2021
Setembro Amarelo: dormir é uma ferramenta para o bem-estar mental
O sono tem papel fundamental nos cuidados com a saúde mental e o bem-estar emocional de uma pessoa.
01 de setembro, 2021
Ciência do dormir: o que acontece no cérebro durante o sono
É durante o sono que o cérebro executa algumas funções essenciais para a sua saúde e sobrevivência.
07 de julho, 2021
Ansiedade na hora de dormir: como ter um sono bom mesmo ansioso
Todo mundo conhece a sensação de não conseguir dormir na véspera de um dia importante por culpa da ansiedade. E agora?
11 de junho, 2021
Sono e Saúde Mental: o verdadeiro autocuidado
A ciência prova a relação bilateral entre o sono e a saúde mental.
19 de abril, 2021