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Usar melatonina para dormir? Conheça outras formas de pegar no sono
02 de fevereiro, 2024
Persono 500 posts: os conteúdos para conhecer melhor o universo do sono
Chegamos ao post 500 e para comemorar esse números você vai conferir uma retrospectiva dos conteúdos!
17 de janeiro, 2024
Por que acordamos de rosto inchado?
É normal acordar com o rosto inchado, mas nosso estilo de vida também pode nos fazer ficar com a famosa "cara de sono".
05 de janeiro, 2024
Retrospectiva: posts mais acessados do Persono publicados em 2023
Descubra quais foram os conteúdos mais procurados no Persono na nossa Retrospectiva 2023.
29 de dezembro, 2023
Como manter a disposição
A resposta está no sono de qualidade, além dos cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos.
11 de dezembro, 2023
Como cuidar do sono durante as festas de fim de ano
Veja dicas de como amenizar o cansaço no dia seguinte e que precauções tomar durante as festas de fim de ano.
24 de novembro, 2023
Os micróbios estão definindo seu sono
Os micróbios estão relacionados à qualidade do sono, distúrbios do sono e cronotipo, podendo nos ajudar a dormir bem.
17 de novembro, 2023
Como impedir que o estresse tire seu sono?
Veja dicas de como aliviar o estresse, o inimigo número um dos brasileiros na hora de dormir.
15 de novembro, 2023
10 motivos que nos fazem perder o sono
Você vira de um lado para o outro na cama e não dorme? Descubra o que pode estar fazendo você perder o sono.
01 de novembro, 2023