Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
Funções da Alexa que podem te ajudar a relaxar
Histórias, yoga e meditação são algumas das funções da Alexa que podem ajudar você a ter uma rotina de descanso.
12 de abril, 2024
Reset da semana: entenda o que é, por que fazer e como
Conheça o reset da semana, uma tendência que nos ajuda a reforçar hábitos benéficos para a nossa casa e saúde mental.
27 de fevereiro, 2024
Como sua vida social pode afetar seu sono
Sua vida social anda muito agitada a ponto de atrapalhar seu sono? Então está na hora de repensar suas atividades!
05 de fevereiro, 2024
Dicas para vencer a sonolência e ficar acordado durante o dia
7 dicas que vão te ajudar a ficar acordado caso você esteja sentindo muito sono enquanto ainda é dia.
29 de setembro, 2023
Persono 400 posts: os melhores posts para entender melhor o sono
O blog do Persono chega ao post de número 400 com muito conteúdo sobre o universo do sono e dicas de como dormir melhor.
24 de maio, 2023
Descanso espiritual: atividades que fazem bem para você
Na nossa série sobre descansos, você vai conhecer o descanso espiritual e como praticá-lo.
03 de abril, 2023
Descanso social: em grupo ou sozinho, o importante é repor as energias
Para praticar o descanso social em grupo o importante é estar ao lado de amizades que passam a sensação de bem-estar.
06 de março, 2023
Descanso emocional: dê um tempo para expressar seus sentimentos
Fazer terapia, ter hábitos saudáveis ou deixar ambientes que causam exaustão são formas de descansar emocionalmente.
06 de fevereiro, 2023
Descanso criativo: curta o que você gosta e aproveite o ócio
Para praticar o descanso criativo o ideal é buscar inspiração em lugares e pessoas que você admira.
09 de janeiro, 2023