3 resoluções de ano novo simples para viver com bem-estar

Dezembro é o mês oficial das listas de resoluções. De uma hora para a outra, todo mundo resolve praticar exercícios, beber mais água, ler 50 livros por ano e fazer um curso por mês. Se você está habituado a fazer resoluções de ano novo, provavelmente já percebeu que a maioria delas acaba sendo esquecida ao longo do tempo.

Mas as resoluções também são ótimas para vislumbrar novas maneiras de viver com mais saúde e bem-estar. Por isso, fizemos uma lista com 3 resoluções de ano novo possíveis, que vão transformar a sua vida de verdade (e sem tanto esforço assim!). 

1 – Trocar peças que já passaram do prazo

Como já explicamos neste post, algumas peças que usamos no dia a dia tem prazo de validade. É o caso dos travesseiros, que devem ser trocados a cada dois anos, e dos colchões, que tem uma validade média de 10 anos. Pois é, após esses prazos eles se tornam um risco à saúde. 

Assim, uma resolução simples para o ano novo é substituir essas peças. Você pode começar trocando um travesseiro por mês, por exemplo, e avançar para a substituição do seu colchão em seguida. Dessa forma, você consegue equilibrar os investimentos nessas peças e terminará o ano com menos riscos ao seu bem-estar.

2 – Iniciar uma rotina de higiene do sono

Outra forma de começar o ano novo com o pé direito é praticar uma rotina de higiene do sono. Você pode iniciar essa rotina com passos mais simples, como determinar um horário máximo para uso de aparelhos telefônicos e reduzir seu consumo de cafeína. 

Praticar atividades físicas provavelmente está na sua lista de resoluções, então fica aqui mais um incentivo para colocá-la em prática: a prática de exercícios é um dos primeiros passos para dormir melhor. Todo mundo ganha, né?

3 – Investir em conforto para sua cama

Dormir bem depende de uma série de fatores e um bem importante deles é o conforto, que vai além dos produtos base como travesseiro e colchão. Investir em peças que tragam aconchego no verão ou no inverno é um passo importante para dormir melhor. 

Os jogos de lençol em algodão, por exemplo, vão proporcionar um toque gentil para a sua pele, além de conforto térmico ao longo do ano inteiro. Se você gosta de dormir em uma cama macia, mas tem um colchão mais firme, o pillow top pode trazer a suavidade extra que você está buscando. Existem muitas peças e formas diferentes de melhorar suas noites de sono, sem grandes investimentos. Confira algumas delas aqui. 

E aí, quais resoluções de ano novo você estabeleceu? A nossa maior meta é continuar fazendo parte da sua rotina!

Feliz 2023

ARTEX

Há 85 anos, a ARTEX leva aconchego aos lares dos brasileiros em forma de produtos de cama, banho e decoração com estilo e qualidade. Uma marca apaixonada por tendências, democrática e inovadora, que não deixa de lado a elegância e a busca por excelência que a consolidaram no mercado nacional.