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4 motivos para ler para as crianças antes de dormir
Desde pegar no sono até ganho de vocabulário: ler para crianças na hora de dormir ajuda no descanso e no conhecimento.
04 de março, 2024
Persono 500 posts: os conteúdos para conhecer melhor o universo do sono
Chegamos ao post 500 e para comemorar esse números você vai conferir uma retrospectiva dos conteúdos!
17 de janeiro, 2024
Quando é a hora do bebê deixar de chupar chupeta?
O ato de chupar chupeta ajuda a acalmar o bebê, mas os pais devem ficar atentos às consequências do uso desse item.
03 de novembro, 2023
Dose de melatonina: qual a ideal para cada faixa etária
A dose de melatonina muda de acordo com a idade, mas você deve consultar um médico antes de começar a tomar o hormônio.
23 de junho, 2023
Como o sono do idoso muda e dicas para dormir melhor nessa fase da vida
Confira tudo relacionado ao sono do idoso, inclusive dicas para fazer com que a noite seja a mais reparadora possível.
24 de outubro, 2022
Sono e idade: por que dormimos menos à medida que envelhecemos?
Melatonina, saúde, estilo de vida e processos biológicos são fatores que afetam a relação entre sono e idade.
15 de julho, 2022
O sono na adolescência
Ao contrário do que pensa muita gente, a tecnologia não é a única culpada pelos problemas de sono dos adolescentes.
02 de fevereiro, 2022
O que você precisa saber sobre noctúria, excesso de urinação noturna
As pessoas que sofrem com a noctúria acordam várias vezes de madrugada para ir ao banheiro e acabam dormindo muito mal.
07 de janeiro, 2022
Privação do sono e envelhecimento precoce: da pele ao Alzheimer
Dormir mal traz consequências a curto e longo prazo para a saúde de uma pessoa, entre elas o envelhecimento precoce.
27 de agosto, 2021