Outubro Rosa: dormir mal aumenta o risco de câncer de mama

Mulheres e homens devem ficar atentos à importância do sono no Outubro Rosa.

4 motivos pelos quais você deve dormir e acordar no mesmo horário

Pessoas que conseguem dormir e acordar no mesmo horários todos os dias conseguem manter a saúde equilibrada.

Dormir com a TV ligada faz mal?

A ciência recomenda que as telas sejam deixadas de lado na hora de descansar.

Medo de dormir: o que é somnifobia, quais os sintomas e como tratar

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Outubro Rosa: como o sono pode reduzir o risco de câncer de mama

Tanto dormir poucas horas quanto dormir em excesso aumentam o risco do desenvolvimento de tumores na mama.

Entenda por que você sente muito sono durante o dia

A sonolência diurna pode ter diversas causas, desde a baixa qualidade do sono noturno até o uso de medicamentos.

O que diz a ciência sobre os pesadelos

A maioria das pessoas vai experimentar pesadelos ao longo da vida. Quer saber mais sobre eles? Confira nesse post.

Ansiedade na hora de dormir: como ter um sono bom mesmo ansioso

Todo mundo conhece a sensação de não conseguir dormir na véspera de um dia importante por culpa da ansiedade. E agora?