Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
No Dia Mundial da Saúde conheça (mais) efeitos do sono na sua saúde
Os benefícios do sono para a saúde são tantos que eles não cabiam em um post só…
07 de abril, 2022
Sobre o sono e o desempenho dos atletas paralímpicos
Para marcar o início dos Jogos Paralímpicos, vamos a fundo no assunto do sono dos atletas portadores de deficiências.
24 de agosto, 2021
Enquanto você dormia: os resultados do Time Brasil no Japão
O Persono é fornecedor oficial do Time Brasil e preparou um resumo pra você saber tudo o que está rolando nos Jogos!
09 de agosto, 2021
Persono 100 posts: os melhores conteúdos sobre sono para você
O Blog do Persono acaba de chegar a 100 posts publicados. Reunimos nossos conteúdos mais populares e buscados.
19 de julho, 2021
As excêntricas rotinas de sono dos atletas de elite
Conheça as rotinas de sono dos melhores atletas do mundo e saiba como adaptar cada uma delas à sua realidade.
30 de junho, 2021
Praticar exercícios antes de dormir faz mal?
Exercícios físicos são uma grande aliada do sono, mas praticar esportes antes de dormir pode acabar tendo efeito oposto.
21 de junho, 2021
Como o sono afeta o desempenho esportivo
Os impactos de dormir bem na performance dos atletas são tantos que eles nem cabem aqui. Acesse o post para conhecer.
18 de junho, 2021
Covid-19: como mudou o sono dos atletas na pandemia
Estudos ao redor do mundo buscaram entender os impactos que as regras de isolamento social tiveram nos atletas de elite.
09 de junho, 2021
Sono campeão: os aprendizados do consenso do sono esportivo 2021
Especialistas reunem estudos sobre o sono de esportistas de elite e como usá-lo para melhorar o desempenho dos atletas.
04 de junho, 2021