Como sua vida social pode afetar seu sono

Sua vida social anda muito agitada a ponto de atrapalhar seu sono? Então está na hora de repensar suas atividades!

Diminuir o uso do celular pode melhorar a qualidade do sono

Bastam 15 minutos a menos todos os dias sem olhar as redes sociais para que você consiga dormir melhor.

Estudos mostram os efeitos da Covid Longa no sono

Os efeitos do coronavírus na saúde vão muito além da infecção em si e muitos deles ainda são um mistério para a medicina

O que acontece com o seu corpo durante o sono

Quando vamos dormir, nosso corpo não para. Nesse post você vai conhecer algumas coisas que acontecem na noite.

Como sono e imunidade são aliados para garantir sua saúde

O sono é responsável por apertar o botão de "reset" do sistema imunológico todos os dias.

De câncer a acidentes: os (muitos) efeitos de dormir mal

Dormir mal não ocasiona apenas cansaço no dia seguinte. Conheça outros prejuízos de uma noite ruim de sono.

Por que você precisa dormir bem antes de tomar uma vacina

Dormir aumenta a imunidade e ainda potencializa o imunizante nas vacinas, indicam pesquisadores.