Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
Praticar exercícios antes de dormir faz mal?
Exercícios físicos são uma grande aliada do sono, mas praticar esportes antes de dormir pode acabar tendo efeito oposto.
21 de junho, 2021
O que é latência do sono
Ao contrário do que muita gente acredita, se esse tempo ser curto demais não é sinônimo de sono de qualidade.
24 de maio, 2021