Vitaminas que ajudam no sono - parte 2

Neste segundo post sobre vitaminas para dormir, você vai conhecer a relação das vitaminas D, E e K com o sono.

Transtorno Afetivo Sazonal (Depressão Sazonal)

Os meses mais frios e menos exposição à luz trazem à tona casos da Depressão Sazonal, que tem muito a ver com o sono

Além da Vitamina D: os benefícios da luz solar para a sua saúde

Passe um protetor solar de qualidade e vá tomar sol (desde que não seja entre 10h e 16h). A sua saúde agradece.

Entenda por que você sente mais cansaço no inverno

Muitas pessoas relatam sentir mais cansaço durante os meses de inverno e isso pode ter várias explicações