A combinação sono e direção pode ser fatal para você e outras pessoas que estiverem no carro. Não dirija caso esteja se sentindo sonolento.
A massagem tem o poder de ajudar pessoas de diversas idades e diferentes problemas de saúde a dormir melhor, o que a torna uma ótima aliada do sono de qualidade.
Saber a quantidade de horas de sono recomendada para a sua idade ajuda você a evitar dormir muito ou pouco.
Os diferentes tipos de insônia podem afetar as pessoas em diversos momentos da noite de sono e são geralmente causados por fatores relacionados a estresse
Insônia e até problemas emocionais podem surgir em pessoas que usam o vape, o famoso cigarro eletrônico que inclusive tem venda proibida no Brasil
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