O sono dos pais pode ser impactado pela rotina dos filhos em idade escolar? Os próprios pais respondem que sim!
O café pode afetar o seu sono por conta da cafeína, substância estimulante encontrada na bebida, e deve ser evitado perto da hora de dormir.
Os tipos de melatonina vendidos no país são sólidos e líquidos e a forma sintética do hormônio do sono existe também em diferentes formatos.
Sofre com o ronco ou divide o quarto com quem ronca? Conheça 6 exercícios para parar de roncar!
Existe a melhor hora para acordar? Entenda a importância de um sono regular e descubra em qual fase do sono geralmente acordamos.
Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
Qual a quantidade ideal de café por dia?
O café pode afetar o seu sono por conta da cafeína, substância estimulante encontrada na bebida.
27 de março, 2024
Quais são os tipos de melatonina que existem no Brasil
Os tipos de melatonina vendidos no país são sólidos e líquidos e a forma sintética também existe em diferentes formatos.
25 de março, 2024
Conheça 6 exercícios para parar de roncar
22 de março, 2024
Qual a melhor hora para acordar?
Existe a melhor hora para acordar? Descubra em qual fase do sono geralmente acordamos.
20 de março, 2024
Filhos em idade escolar e a qualidade do sono
18 de março, 2024
Alimentação pesada: comer mal é motivo para perder o sono
Se você deseja ter um sono de qualidade, deve evitar uma alimentação pesada antes de ir para a cama!
13 de março, 2024
Dia Mundial do Sono 2024: Oportunidade de sono a todos para saúde global
O Dia Mundial do Sono 2024 chama atenção para um sono de qualidade para todas as pessoas como forma de melhorar a saúde.
11 de março, 2024
Aquele drinque antes de dormir vai atrapalhar o sono?
Sim, aquele drinque antes de dormir vai prejudicar seu sono, impedindo que o seu descanso seja restaurador.
08 de março, 2024
Como dormir com dor na lombar
Descubra a posição ideal para dormir com dor na lombar e quais são as causas e o tratamento para este problema.
06 de março, 2024