O sono regular é necessário para que o descanso seja de qualidade. Sem ele, sofremos do que é conhecido como jetlag social.
Descubra qual o seu cronotipo animal e o que isso significa em relação a sua rotina de sono e disposição para encarar o dia.
Suas roupa de cama costuma estragar com facilidade? Talvez você não esteja cuidando dela da maneira que deveria! Confira como evitar que ela dure menos!
Quando precisar escolher entre ficar sem dormir ou dormir pouco, sempre priorize algumas horas de sono!
No Persono App você consegue fazer perguntas para o Conselheiro do Sono, que te dá respostas personalizadas sobre o seu descanso.
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