Este é o segundo post sobre a relação das vitaminas e o sono. Para ler o primeiro, clique aqui. Indispensáveis para a saúde, elas são essenciais para a regulação de diferentes funções do corpo, sendo o sono uma delas. A principal fonte de vitaminas são os alimentos, mas em casos de deficiência é preciso fazer …
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Vitaminas
Vitaminas que ajudam a dormir – parte 1
As vitaminas são essenciais para a saúde. Elas ajudam na regulação de algumas funções do corpo, entre elas o sono. Os alimentos são a sua fonte principal, mas eventualmente é necessário compensá-las com suplementação. Este é o primeiro post que vamos falar sobre as vitaminas para dormir, ou seja, aquelas que ajudam a manter um …