A hora de dormir pode se tornar um momento mais gostoso se usarmos alguns itens que ajudam a pegar no sono. Algumas pessoas investem em tapa olho, outras em tampões de ouvido. Tem gente que curte aromas relaxantes no ar, como lavanda e camomila. E tem quem se preocupe com o conforto e higiene do …
Umidade
Dicas de como dormir bem estando resfriado
Ficar resfriado é sinônimo de encarar nariz entupido, espirros e dor de cabeça. A infecção e os sintomas duram em média de 2 a 4 dias. E quem fica resfriado não vê a hora de melhorar. Além de afetar a saúde, a doença atrapalha bastante a rotina, inclusive o sono. Dormir resfriado pode ser um …
Os inimigos do sono que você pode evitar
Dormir bem pode ser fácil para algumas pessoas, mas difícil para outras. Na hora de fechar os olhos durante à noite, uma verdadeira batalha começa para esse segundo grupo. Neste post você vai saber quem são os inimigos do sono que estão te impedindo de dormir bem, conhecer as estratégias para se livrar deles e, …
5 dicas para você dormir com o tempo seco
Grande parte do Brasil amanheceu nesta segunda-feira com o tempo seco e quente em pleno inverno, quando as temperaturas deveriam estar muito mais baixas. Isso se deve à falta de chuvas em todo o país, o que também diminuiu o nível dos reservatórios de água e já levanta hipóteses de racionamento em diferentes regiões. Em …