De vez em quando, as redes sociais nos trazem tendências tão legais que a gente gostaria que elas ficassem em alta para sempre. É o caso do “reset da semana”, que tomou conta do TikTok e do Instagram nos últimos tempos. Além do conteúdo divertido, a tendência nos ajuda a reforçar hábitos para lá de …
Trabalho
Como anda a relação entre trabalho e sono?
O trabalho é o terceiro motivo pelo qual os brasileiros perdem o sono. O primeiro é o estresse e o segundo é o financeiro. Algumas vezes o próprio emprego pode deixar a pessoa estressada, afetando assim a qualidade do sono. E o que acontece quando não dormimos direito? A performance da pessoa durante o dia …
O que é burnout e como afeta seu sono
A vontade de sair de casa para trabalhar não vem e quando você chega no trabalho acredita que suas atividades e os resultados que alcança não têm valor? Essas sensações podem ser um indicativo de que você está sofrendo de Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional. Só no Brasil, cerca de …
Descanso emocional: dê um tempo para expressar seus sentimentos
Você é o tipo de pessoa que diz sim para tudo? Tentar resolver os problemas do mundo mesmo sabendo que não pode? Não consegue dizer não e acaba aceitando fazer coisas contra a sua vontade? É possível que esse comportamento esteja te deixando emocionalmente esgotado e para ficar bem é necessário que você pratique o …
Descanso criativo: curta o que você gosta e aproveite o ócio
Você está buscando inspiração para um trabalho, mas ela não vem? Ou simplesmente não consegue encontrar uma solução para algum problema diário? Talvez você esteja precisando do descanso criativo. O sono não é a única forma de relaxar a mente e o corpo. Existem outras 7 formas e aqui no Persono estamos produzindo uma série …
Problemas de saúde mental no trabalho aumentam 26% no Brasil
Em 2020, ano que marcou o início da pandemia de Covid-19, 576,6 mil pessoas foram afastadas do trabalho por problemas e transtornos de saúde mental. Esse número representa um aumento de 26% em relação a 2019, aumentando ainda mais a discussão sobre a saúde mental no trabalho. No mesmo período, quase dobrou a concessão de …
Trabalhe enquanto eles dormem? Excesso de trabalho mata 745 mil
Um estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e Organização Internacional do Trabalho (OIT) é categórico: longas jornadas de trabalho aumentam o risco de derrames e doenças cardíacas. Isso derruba aquele que talvez seja o maior dos clichês dos autointitulados gurus de produtividade ou “coaches do sucesso”. “Trabalhe enquanto eles dormem”, “estude enquanto eles …