De 13 a 19 de março será celebrada a Semana do Sono, um evento que acontece todos os anos para lembrar as pessoas sobre a importância de dormir bem. O tema de 2023 é Sono é essencial para a saúde. Diversas palestras serão realizadas online e presencialmente para falar das razões pelas quais devemos nos …
TDAH
Qual a relação entre sono e TDAH?
Já mostramos aqui no blog do Persono que alguns transtornos têm relação com o sono, afetando a hora de dormir. É o caso do Transtorno Afetivo Sazonal, também conhecido como Depressão Sazonal. Outro famoso transtorno que afeta o sono é o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, mais conhecido pela sua sigla: TDAH. O …
Sono e Saúde Mental: o verdadeiro autocuidado
Foi-se o tempo em que falar de saúde mental e saúde emocional era considerado um tabu. Felizmente. Cuidar da cabeça é tão importante quanto cuidar do corpo e isso inclui o sono. Assim como a saúde física, sono e saúde emocional estão intimamente ligados. Uma das maiores autoridades em sono do mundo, o neurocientista e …