Ter o sono interrompido não faz bem para a saúde, além de não ser nada agradável. Se a pessoa que divide o quarto com você tem hábitos ou problemas de saúde que te fazem acordar no meio da noite, então é hora de ter uma conversa. Não importa com quem seja – parceiro, irmãos, amigos …
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Tampão de ouvido
O tampão de ouvido ajuda mesmo a dormir melhor?
Existem muitos fatores capazes de tornar nossas noites de sono um pesadelo. O barulho é um deles, principalmente para quem mora em grandes centros urbanos. O bom é que existem soluções que conseguem amenizar os sons ao redor. Um item capaz de ajudar a diminuir o barulho ao redor é o tampão de ouvido e …