Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.

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A melatonina é um hormônio essencial para o corpo, pois tem como responsabilidade avisar que é hora de dormir.
Sono e ciência

Melatonina: o hormônio do sono

Quando chega a noite, você sente sono, vai para o quarto e dorme. Simples, não é? Mas sabia que para você dormir acontecem alguns processos dentro do seu corpo? Exatamente! Na horinha da preguiça antes de cair na cama e até mesmo dormindo, nosso organismo não para. Em relação ao sono, um dos principais processos …

O ASMR é uma prática para relaxar que se tornou bastante popular nos últimos anos.
Sono e performance

6 benefícios do ASMR

ASMR, sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou Resposta Sensorial Autônoma Meridiana em tradução livre, é um fenômeno que nos últimos anos chegou para ficar. Se você nunca ouviu falar, vamos fazer uma breve explicação. ASMR refere-se a uma sensação agradável e relaxante que algumas pessoas experimentam em resposta a estímulos específicos, que podem ser …

O sono dos animais marinhos têm características interessantes.
Sono e ciência

Como é o sono dos animais marinhos

De vez em quando os seguidores do Persono no Instagram surgem com alguma dúvida relacionada ao sono. Para matar a curiosidade deles (ou sua, se você segue a gente lá – e se não segue, já clica aqui para seguir), nós fazemos posts completos sobre o assunto.  Dessa vez o tema foi o sono dos …

Descubra qual o seu cronotipo animal e o que isso significa em relação a sua rotina de sono e disposição para encarar o dia.
Sono e ciência

Cronotipo animal: o que é e qual é o seu

Os padrões de sono variam no decorrer da vida e de pessoa para pessoa. Basta lembrar de que quando éramos crianças, costumávamos acordar cedo. Já quando adolescentes, o sono vinha mais tarde, assim como a vontade de sair da cama. Essa predisposição natural que cada um tem de sentir picos de energia ou cansaço, dependendo …