Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Dormir separado não é o primeiro pensamento que surge na cabeça das pessoas quando se fala em casamento. Talvez nem mesmo seja o último. Todo mundo imagina o casal dormindo no mesmo quarto. É por este motivo que o termo “divórcio do sono” pode soar estranho. Mas o que ele significa? O divórcio do sono …
Que o sono é importante para a saúde não é segredo para quem acompanha o blog do Persono. Agora que dormir bem pode afetar a longevidade é uma novidade por aqui. Então se você quer viver mais, melhor começar a cuidar do seu descanso noturno. Não é difícil deduzir que dormir bem é um fator …
A conexão entre sono e música existe há muito tempo e é passada de geração para geração. Basta visitar um bebê que você vai ver a mãe, o pai, algum parente ou amigo (se essa pessoa não for você) cantando uma canção de ninar para ele. E se os pequenos conseguissem falar, qual seria a …
Fizemos nossa despedida no post de número 200 falando que voltaríamos quando chegasse o número 300. Esse dia chegou! Já são 300 postagens no Blog do Persono. Você vai encontrar aqui o conteúdo que precisa ler sobre o sono para melhorar sua qualidade de vida. É só rolar para baixo e clicar no link daqueles …
Onde você dorme é parte fundamental de como você dorme. Não dá para comparar, por exemplo, o sono em uma cama grande e confortável com o sono em uma barraca de acampamento. Claro que esse é um exemplo extremo e isso não quer dizer que os pequenos detalhes não fazem a diferença. É só tentar …
“Eu estou tão cansado que não consigo descansar” ou “eu estou cansado o tempo todo, não aguento mais!”. Não está nada fácil encontrar alguém que não admita que está exausto, física e mentalmente. Opa, reparou como falamos de dois tipos de cansaço diferentes? Surpresa: também existem tipos de descanso diferentes. Aliás, ainda existem diferentes tipos …
Aqui no Blog do Persono sempre falamos sobre a importância dos bons hábitos de sono, higiene do sono e como eles são importantes para uma pessoa dormir bem. Esses são daqueles conselhos que servem para qualquer pessoa, sem distinções. Alguns distúrbios do sono, porém, podem fazer com que isso não seja suficiente. É o que …
Considerado o meio de transporte mais rápido do mundo, é incontestável que o avião trouxe diversos benefícios à humanidade, mas isso não quer dizer que essa agilidade toda não tenha nenhum efeito negativo à nossa saúde, afinal o Jet Lag existe por isso. Se você está se perguntando como a rapidez do transporte aéreo pode …
Você dorme bem? Você acha ou você tem certeza? Aliás, você sabe o que realmente é dormir bem? O Persono preparou um teste para te ajudar a entender se o seu sono está bom baseado em critérios usados por médicos e cientistas especializados no assunto. Antes de fazer o teste, que tal conhecer alguns desses …
Nada entrega mais uma noite mal dormida do que as olheiras. Elas realmente são produto do sono ruim, que não permite a troca de células adequada e acaba causando flacidez e escurecimento da pele. Sim, a cara de cansaço é real e o melhor skincare é o sono. Mas não, acordar mais cedo sem essa …
Talvez você até já tenha consciência sobre a necessidade do sono de qualidade e as diversas consequências da privação de sono, mas acredite que dormindo insuficientemente está fazendo mal somente a você. Bom, não é bem assim. Você também já deve saber que alimentação saudável e exercício físico são essenciais para a saúde física e …
Quem dorme sozinho muitas vezes nem sabe, mas quem divide o quarto (e às vezes até a residência) não apenas sabe como sofre e até perde o sono sem sequer ser o responsável por isso. Só quem já teve que viver com um roncador sabe como é. Saber como parar de roncar é uma questão …