O terror noturno infantil é um distúrbio do sono que pode ser bem assustador para as crianças e seus pais ou responsáveis. Esse problema de saúde relacionado ao sono pode causar preocupação por conta dos sintomas que o caracterizam, mas no geral, costuma parar de acontecer na pré-adolescência. Apesar de ser mais comum na infância, …
Sono das crianças
Dia Mundial do Sono 2024: Oportunidade de sono a todos para saúde global
O sono é o tema central dos conteúdos do Persono. Por aqui, falamos sobre ele o ano inteiro, mas essa semana é especial. É que do dia 11 ao dia 17 de março acontece a Semana do Sono, um evento que ocorre todos os anos para celebrar o Dia Mundial do Sono. Durante esse período, …
4 motivos para ler para as crianças antes de dormir
É indiscutível que a leitura é uma grande aliada do nosso desenvolvimento intelectual e da nossa saúde. Os livros nos promovem conhecimento e entretenimento estimulando o cérebro e reduzindo o estresse. Eles também são um grande aliado do sono. Ler antes de dormir ajuda, por exemplo, a aliviar a insônia. E o hábito não beneficia …
Retrospectiva: posts mais acessados do Persono publicados em 2023
Na Retrospectiva 2023 do Persono, separamos os 10 posts mais acessados que foram publicados durante o ano. Os assuntos que chamaram mais atenção de quem acompanha o blog foram variados. Apareceram na nossa lista posts que falam sobre distúrbios do sono, soneca das crianças, problemas de saúde que acontecem enquanto dormimos e muito mais! Descubra …
Dicas para voltar a rotina de sono depois das férias
Quem não gosta de férias, não é mesmo? Independente da programação escolhida para esse período, seja viajar ou ficar em casa, a rotina de sono acaba sendo modificada. A falta de compromissos no dia seguinte faz com as pessoas durmam mais um pouquinho ou fiquem acordadas até tarde. Essa mudança nas horas de dormir e …
Enurese noturna: o que é, como identificar e tratar e como atrapalha o sono
A enurese noturna é um problema que afeta crianças em idade escolar e é caracterizada pela falta de capacidade de controlar a micção durante o sono. É o famoso “xixi na cama”. A enurese noturna costuma ser motivo de preocupação entre pais e cuidadores, e é essencial compreender as causas, sintomas e opções de tratamento. …
Quando é a hora do bebê deixar de chupar chupeta?
Para alguns pais e mães ela aparece como uma salvação para os momentos de estresse do bebê e até mesmo os ajuda a dormir. Estamos falando da famosa e polêmica chupeta. Tem quem seja a favor e tem quem seja contra. Apesar das discordâncias, o fato é: uma hora o bebê deve parar de chupar …
Sono: o melhor presente que você pode dar para a saúde das crianças
Muitos pais se preocupam com o crescimento físico e o aprendizado dos filhos. Alimentação, prática de atividades físicas e os estudos costumam ser o centro das preocupações, o que é completamente válido, claro! Só que alguns pais não se atentam para uma questão tão importante quanto se alimentar de forma saudável, praticar esportes ou estudar: …
Como o pediatra pode cuidar do sono das crianças?
Problemas com o sono não são uma exclusividade dos adultos. Infelizmente, as crianças não estão imunes aos distúrbios do sono. Elas também podem sofrer com insônia, apneia, sonambulismo e tantas outras doenças que nos impedem de dormir bem. Mas o pediatra especialista em sono consegue ajudar as crianças a terem um sono de qualidade. E …
Dose de melatonina: qual a ideal para cada faixa etária
Em 2021 foi liberada a venda de melatonina em farmácias. Para ter acesso ao hormônio do sono, o brasileiro precisava antes de um pedido médico. O produto também era restrito às farmácias de manipulação. Com a facilidade de acesso, existe a preocupação do consumo desenfreado, afinal 72% dos brasileiros têm problemas para dormir. Além disso, …
Quando a soneca das crianças durante o dia deve parar?
Um recém-nascido passa boa parte do dia dormindo. Apesar de cochilar bastante, em média um bebê deve dormir de 12 a 16 horas (contando com sonecas). A partir de um ano de vida, esse tempo diminui, mas até em torno dos cinco, os pequenos devem continuar cochilando durante o dia. A soneca das crianças tem …