Uma boa noite de sono é o melhor skincare que uma pessoa pode fazer. Dormir bem ajuda a manter a pele jovem, recuperar pequenas feridas e danos, absorver melhor as vitaminas e nutrientes e fortalecer os cabelos. Além de tudo isso, boas noites de descanso são essenciais para evitar espinhas e cravos. É isso mesmo: …
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Privação do sono e envelhecimento precoce: da pele ao Alzheimer
A lista de consequências de menosprezar o sono é enorme. Poderíamos passar dias e mais dias falando do que acontece com aqueles que acham que tudo bem dormir apenas quatro horas por noite. Mas tem um problema que a privação do sono causa que com certeza vai te fazer repensar o “trabalhe enquanto eles dormem“: …
O que acontece com o seu corpo durante o sono
Você pode dizer que é do tipo de pessoa que não se mexe enquanto dorme e isso pode até ser verdade (só seu companheiro de cama ou uma polissonografia podem atestar esse fato), mas por mais “estátua” que você seja, enquanto está na cama o seu organismo está tudo menos parado. Apesar de ser a …
Uma boa noite de sono é o melhor skincare
Dormir e cuidar da pele são sinônimos de autocuidado. O sono de qualidade é base de qualquer rotina de skincare.