Um aperto no peito, uma agonia interminável e uma sensação de ansiedade que parece não ter fim e muitas vezes nem sequer motivo. Isso sem falar nos problemas para dormir. A ansiedade é o distúrbio mental mais comum no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 3,6% da população mundial convive com ela, …
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Setembro Amarelo
Setembro Amarelo: dormir é uma ferramenta para o bem-estar mental
Não é apenas fisicamente que uma pessoa descansa durante a noite, mas mentalmente também. Além de uma série de processos biológicos que só acontecem no cérebro enquanto uma pessoa dorme, as emoções também descansam. São benefícios essenciais para saúde mental e saúde emocional que só acontecem durante o sono. Para marcar o início do Setembro …