Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Cada pessoa pode ter sua própria rotina de higiene do sono, escolhendo atividades e alimentos que ajudam na hora de descansar. Sugestões do que fazer e comer antes de dormir não faltam. Você já deve ter escutado, por exemplo, pessoas mais velhas sugerirem beber um copo de leite morno. Assim como alguns tipos de chás, …
A serotonina é um neurotransmissor responsável pela comunicação entre as células nervosas (os neurônios). A definição é simples, mas a função desse hormônio mexe com uma série de atividades do nosso corpo que afetam nossa sensação de bem-estar. É por este motivo que ela é conhecida como o hormônio da felicidade. A baixa quantidade de …