Ter o sono interrompido não faz bem para a saúde, além de não ser nada agradável. Se a pessoa que divide o quarto com você tem hábitos ou problemas de saúde que te fazem acordar no meio da noite, então é hora de ter uma conversa. Não importa com quem seja – parceiro, irmãos, amigos …
ronco
Conheça 6 exercícios para parar de roncar
O ronco é um indicativo de que algo está errado com sua saúde. Ele pode ser o sintoma de apneia do sono, desvio de septo ou um indicativo de que você está muito cansado ou acima do peso. Além disso, o ronco tem a capacidade de prejudicar o descanso de outras pessoas que dormem no …
Desvio de septo e sono: como esse problema do nariz atrapalha na hora de dormir
O sono pode ser afetado por diferentes fatores. Tanto o ambiente externo quanto o nosso corpo podem tornar a hora de dormir fácil ou um desafio. Em relação ao quarto, luzes e barulhos podem interromper o sono. Já em relação ao corpo, algumas doenças ou questões físicas têm a capacidade de dificultar na hora de …
Chá para dar sono: essa bebida realmente ajuda a dormir?
Quem nunca tomou uma xícara de chá para ficar melhor de algum problema de saúde? Ou para facilitar a digestão? Ou para se acalmar? E quem nunca bebeu chá para dar sono? Essa bebida milenar teve os seus benefícios popularizados no decorrer dos anos. Fácil de fazer, é uma das primeiras soluções medicinais para as …
Perda de audição e o sono: conheça a relação entre os dois
O sono beneficia todo o nosso corpo, melhorando nossa imunidade e fazendo com que ele tenha o descanso necessário para “funcionar” no dia seguinte. Se não dormimos bem, independente do motivo, podemos prejudicar nossa saúde, inclusive a auditiva. É que o sono tem ligação com a hipoacusia, ou seja, a perda de audição. Neste post …
Dicas para um divórcio do sono tranquilo
Dormir separado não é o primeiro pensamento que surge na cabeça das pessoas quando se fala em casamento. Talvez nem mesmo seja o último. Todo mundo imagina o casal dormindo no mesmo quarto. É por este motivo que o termo “divórcio do sono” pode soar estranho. Mas o que ele significa? O divórcio do sono …
Como o pediatra pode cuidar do sono das crianças?
Problemas com o sono não são uma exclusividade dos adultos. Infelizmente, as crianças não estão imunes aos distúrbios do sono. Elas também podem sofrer com insônia, apneia, sonambulismo e tantas outras doenças que nos impedem de dormir bem. Mas o pediatra especialista em sono consegue ajudar as crianças a terem um sono de qualidade. E …
Como o otorrinolaringologista ajuda a dormir melhor
A otorrinolaringologia também é uma especialidade médica que cuida de distúrbios do sono, assim como a neurologia, psicologia, fisioterapia, fonoaudiologia, odontologia e pneumologia. E é o trabalho do otorrinolaringologista que você vai conhecer neste post. Vamos falar sobre as partes do corpo que ele cuida e quais distúrbios do sono são tratados por este profissional. …
Como a fonoaudiologia do sono ajuda você a dormir melhor
Você já precisou de um fonoaudiólogo? No geral, as pessoas sabem que esse profissional da saúde cuida da dicção e da fala. Só que estas não são as únicas áreas de atuação do fonoaudiólogo. Existe também a fonoaudiologia do sono, responsável por ajudar as pessoas com problemas relacionados ao descanso noturno. E como este profissional …
Odontologia do sono: como o dentista pode ajudar você a dormir melhor
É muito comum recorrer ao dentista quando sentimos uma dor nos dentes ou queremos fazer uma limpeza bucal. O que algumas pessoas não sabem é que este profissional também pode ajudar no tratamento de diferentes distúrbios do sono. Mas não é qualquer dentista. É necessário procurar um especialista em odontologia do sono. Ah! Para a …
Roncar acordado: é possível que esse fenômeno aconteça?
O ronco talvez seja uma das características mais lembradas do sono. Isso porque existem grandes chances de todo mundo conhecer alguém que ronca. Cerca de metade de nós vamos roncar em algum momento da vida. Mas esse barulho, algumas vezes discreto e outras vezes incômodo, acontece só enquanto dormimos? É possível roncar acordado? A resposta …
Retrospectiva Persono: os posts mais acessados de 2022
O ano está acabando e chegou a hora da retrospectiva Persono! Você vai saber quais foram os 10 posts sobre sono e tudo que tem relação com o descanso noturno mais lidos do blog em 2022. Confira! 10 – Dicas para dormir mais rápido e parar de rolar na cama Na última posição do ranking …