Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
O sono pode ser afetado por diferentes fatores. Tanto o ambiente externo quanto o nosso corpo podem tornar a hora de dormir fácil ou um desafio. Em relação ao quarto, luzes e barulhos podem interromper o sono. Já em relação ao corpo, algumas doenças ou questões físicas têm a capacidade de dificultar na hora de …
O Brasil ocupa o primeiro lugar entre os países com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). E esse problema de saúde afeta pessoas de todas as idades e classes sociais, atrapalhando até mesmo atividades básicas do dia a dia, como dormir. E como …
Em termos de popularidade, nenhuma posição para dormir ganha de dormir de lado. Na Europa, por exemplo, 60% das pessoas preferem se apoiar em uma das laterais do corpo para descansar. Nos Estados Unidos, a preferência é ainda maior: 74% dos americanos dizem dormir de lado “durante a maior parte da noite”. “A maior parte …
Conviver com a ansiedade, temporária ou distúrbio, é um desafio diário e permanente. Por isso, parte do processo consiste em trabalhar com mecanismos para lidar com crises e em exercícios para controlar a ansiedade. Uma das maneiras de quebrar a cadeia negativa é o sono. A ansiedade gera problemas para dormir e os problemas para …
Você pode dizer que é do tipo de pessoa que não se mexe enquanto dorme e isso pode até ser verdade (só seu companheiro de cama ou uma polissonografia podem atestar esse fato), mas por mais “estátua” que você seja, enquanto está na cama o seu organismo está tudo menos parado. Apesar de ser a …
Deitar na cama, fechar os olhos e cair no sono. Parece um processo fácil, mas para muita gente não é bem assim. Seja por um estresse pontual ou distúrbios do sono, como a insônia, muita gente acaba virando de um lado para o outro, sem conseguir de fato dormir. É evidente que em alguns casos …