Relógio biológico é possivelmente uma das expressões mais popularizadas da ciência. Tão popularizada que acaba sendo usada para falar de tudo um pouco. Mas, afinal, o tal do relógio biológico existe mesmo? Sim, ele existe. Mas ele não é nem exatamente um relógio e nem funciona da maneira que a maioria das pessoas imagina. O …
relógio biológico
Ciclo circadiano, ultradiano e infradiano: conheça os ritmos do corpo
O seu organismo é mais autônomo do que você imagina. Já pensou se você tivesse que se preocupar em respirar, dormir ou comer sem receber sinais do seu corpo? Não teríamos tempo para mais nada de tantos processos que deveríamos organizar e fazer acontecer. Felizmente existem os ritmos do corpo humano que servem exatamente para …
Seu sono, suas regras!
Nosso corpo tem um relógio interno, chamado ritmo circadiano, que indica quando é a melhor hora para dormir, acordar, comer, fazer exercícios, aprender e várias outras coisas. Esse relógio biológico não funciona igual para todas as pessoas. Alguns se sentem melhor pela manhã, enquanto outros se sentem melhor à noite. Algumas pessoas podem dormir facilmente …