Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Que o sono é importante para a saúde não é segredo para quem acompanha o blog do Persono. Agora que dormir bem pode afetar a longevidade é uma novidade por aqui. Então se você quer viver mais, melhor começar a cuidar do seu descanso noturno. Não é difícil deduzir que dormir bem é um fator …
Você está buscando inspiração para um trabalho, mas ela não vem? Ou simplesmente não consegue encontrar uma solução para algum problema diário? Talvez você esteja precisando do descanso criativo. O sono não é a única forma de relaxar a mente e o corpo. Existem outras 7 formas e aqui no Persono estamos produzindo uma série …
Quem tem um bebê na família já deve ter reparado que os recém-nascidos basicamente só fazem dormir e comer. Já as pessoas idosas dormem menos. A relação entre quantidade de horas de sono e idade é uma das várias mudanças naturais que ocorrem com os seres humanos. Dormir é essencial em todas as fases da …
A serotonina é um neurotransmissor responsável pela comunicação entre as células nervosas (os neurônios). A definição é simples, mas a função desse hormônio mexe com uma série de atividades do nosso corpo que afetam nossa sensação de bem-estar. É por este motivo que ela é conhecida como o hormônio da felicidade. A baixa quantidade de …
Como você está se sentindo agora? É bem possível que você tenha instintivamente respondido “bem”, mesmo quando você não está bem de verdade. E não estar bem não significa estar mal. Existe um meio termo e ele não é o mais ou menos, é o languishing. A palavra languishing não é nova. De fato, ela …
A regularidade do sono e o respeito ao cronotipo (ou seja, dormir à noite, quando o seu corpo pede) são fundamentais para garantir que você consiga aproveitar todos os benefícios do sono. Mas, para muita gente, isso não é opção. São as pessoas cujas carreiras profissionais exigem jornadas alternativas e, em muitos casos, irregulares. Ainda …
“Eu estou tão cansado que não consigo descansar” ou “eu estou cansado o tempo todo, não aguento mais!”. Não está nada fácil encontrar alguém que não admita que está exausto, física e mentalmente. Opa, reparou como falamos de dois tipos de cansaço diferentes? Surpresa: também existem tipos de descanso diferentes. Aliás, ainda existem diferentes tipos …