O estado da nossa saúde mental afeta diretamente o nosso sono. A depressão, ansiedade e bipolaridade, por exemplo, têm a capacidade de nos fazer dormir mal. Se esses problemas não forem tratados, nosso sono fica cada vez mais prejudicado, potencializando ainda mais o surgimento de outros problemas de saúde, inclusive o câncer. O psiquiatra do …
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Psicologia do sono
Psicologia do sono: o papel do psicólogo no tratamento de distúrbios do sono
A hora de dormir não está relacionada apenas ao descanso físico. A mente também precisa do sono. Quem não dorme bem pode ter alterações no humor. Além disso, problemas como ansiedade, depressão e estresse andam de mãos dadas com distúrbios do sono. É por isso que quem sente dificuldade para dormir precisa também de acompanhamento …