Se você está lendo este post é porque provavelmente chegou por aqui procurando conteúdos sobre o sono. No Persono queremos que as pessoas durmam bem para viver melhor. Para que esse objetivo seja alcançado, produzimos e publicamos posts que têm como base estudos científicos aqui e nas nossas redes sociais. Mas você sabia que também …
Podcast
Silêncio? Conheça os ruídos e sons para dormir melhor
Em termos gerais, recomenda-se que o quarto seja um ambiente silencioso. Também pudera, um ruído de apenas 60 decibéis (similar ao trânsito normal ou uma conversa em tom médio) já aumenta em 25% a probabilidade de uma pessoa acordar. Mas, por outro lado, você sabia que também existem sons para dormir bem? A importância do …
Para aprender sobre o sono e dormir melhor: 8 dicas de podcasts
Tem podcast científico sobre o sono, alguns divertidos sobre a arte de dormir bem e até um que vai te ajudar a dormir.