Por que nós sonhamos? As respostas para esta pergunta ainda são debatidas pela ciência. Na mesma linha, ainda não sabemos exatamente o motivo pelo qual temos pesadelos. Essa experiência assustadora que acontece enquanto dormimos tem a capacidade de atrapalhar nossa noite de descanso. Ter um pesadelo uma vez ou outra não é problemático. O que …
Pesadelos
O que são sonhos vívidos?
O mundo dos sonhos é uma delícia. Quem não gosta de sonhar que está viajando para um lugar novo ou vivendo alguma experiência inusitada? E fica tudo mais gostoso quando a gente acorda achando que realmente viveu tudo aquilo. Sonhos que passam essa sensação de realidade são conhecidos como sonhos vívidos. Mas a intensidade não …
Retrospectiva: posts mais acessados do Persono publicados em 2023
Na Retrospectiva 2023 do Persono, separamos os 10 posts mais acessados que foram publicados durante o ano. Os assuntos que chamaram mais atenção de quem acompanha o blog foram variados. Apareceram na nossa lista posts que falam sobre distúrbios do sono, soneca das crianças, problemas de saúde que acontecem enquanto dormimos e muito mais! Descubra …
O que acontece com quem dorme de barriga cheia?
Já falamos aqui no Persono que os sonhos são uma área na qual a ciência ainda tem muito a explorar. Os pesadelos também não ficam para trás. Mas uma coisa é certa: há uma relação entre ambos e a alimentação. Na verdade, muita alimentação! Isso significa que se você dormir de barriga cheia, vai afetar …
Alucinação hipnagógica e hipnopômpica: o que são?
O sono pode ser uma caixinha de surpresas sensoriais. Sonhos, pesadelos, paralisia do sono são exemplos de fenômenos relacionados ao descanso noturno que mexem com nossos sentidos, mas não são os únicos. Só que a visão, a audição, o olfato e o tato também podem ser envolvidos na alucinação hipnagógica e na alucinação hipnopômpica. Estes …
Persono 400 posts: os melhores posts para entender melhor o sono
Assim como uma noite de sono bem gostosa parece passar rápido, as centenas de postagens aqui no blog do Persono também voam. Chegamos ao número 400. Incrível, né!? Já são 400 posts sobre sono e o universo relacionado a ele que publicamos para ajudar vocês a viver bem e dormir melhor. Quem acompanha o blog …
Por que esqueço os meus sonhos?
“Sonhei com você, mas não lembro exatamente o que acontecia.” É bem provável que alguém já tenha dito essa frase para você. E não é porque a pessoa queira esconder o que sonhou, pois é normal esquecer os sonhos. Além disso, aquela “forçada” na memória para tentar lembrar é bem chata, né!? Mas por que …
Existe alguma forma de lembrar dos sonhos com mais frequência?
Voar, viajar de um lugar para o outro em segundos, enfrentar monstros, viver uma história de amor digna de um filme de romance… Tudo isso e muito mais é possível graças aos sonhos. Quem nunca viveu uma situação inusitada enquanto dormia? Até aí, ok. O problema mesmo é lembrar dos sonhos. Nem todas as manhãs …
Inimigos do sono parte 3: os vilões que você deve tratar
O que a vontade de ir ao banheiro de madrugada, pesadelos e insônia têm em comum? Todos eles atrapalham nossas noites sendo verdadeiros vilões do sono. E como não ter seu descanso prejudicado por esses problemas? Você vai descobrir neste post que é a terceira parte da nossa série sobre os inimigos do sono. Se …
Como perder o medo de dormir sozinho
Muita gente pensa logo nas crianças quando o assunto é medo de dormir sozinho. Só que elas não são as únicas a temer a hora do sono. Existem adultos que também sentem medo de dormir sozinhos. Essa tensão acaba prejudicando o sono, o que afeta diretamente a qualidade de vida. Mas o que leva um …
Parassonias
Parassonias são um termo guarda-chuva usado na ciência para englobar um grupo específico de distúrbios do sono que causam um comportamento anormal durante o sono. Elas podem ser sinônimo de movimentos fora do padrão, percepções e até ações que em muitos casos não ficam nem sequer registrados na memória do paciente, que ao acordar não …
A diferença entre o Terror Noturno e os Pesadelos
Dormir é uma delícia, certo? A gente desconecta da vida real, descansa corpo e mente e apenas se deixa levar pelos sonhos. Bem, nem para todo mundo a coisa é tão fácil assim. São as pessoas que sofrem, por exemplo, de pesadelos frequentes, paralisia do sono ou terror noturno. O terror noturno e os pesadelos, …