Quando a gente fala de sono é mandatório falar de higiene do sono, que pode ser definida como um conjunto de técnicas a serem aplicadas antes de dormir, ou até mesmo durante o dia, com o objetivo de alcançar um sono mais saudável. Alguns exemplos do que podemos fazer: parar de mexer no celular antes …
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Conselheiro do Sono: recomendações para dormir melhor personalizadas para você
Sabia que é possível perguntar para o Persono App o que você pode fazer para melhorar seu sono? Ou pedir uma avaliação do seu descanso? Basta enviar uma mensagem para o Conselheiro do Sono. Essa funcionalidade envia respostas para suas perguntas baseadas nos dados do seu sono registrados no Persono App. Você recebe recomendações personalizadas …
Conheça todos os travesseiros Persono e escolha o seu
O travesseiro é um item essencial para a hora de dormir. Ele proporciona conforto para o momento mais relaxante do dia e pode ser um excelente aliado para manter o alinhamento da coluna cervical. Mas os travesseiros Persono têm algo a mais: eles conseguem medir a qualidade do seu sono! E não precisa usar nada. …
Como construir hábitos de sono melhores em 2024 com o Persono App
O novo ano está chegando e junto com ele aquela famosa listinha de promessas: fazer exercícios físicos, cuidar melhor das refeições, estudar, planejar melhor a semana, economizar um dinheirinho, fazer aquela viagem dos sonhos… Bom, já passou da hora de você incluir o sono na sua lista de promessas e fazer com que dormir melhor …
Jornada do Bem-estar Persono
Dormir e acordar todos os dias no mesmo horário é um desafio para você? Ou fazer exercícios físicos? E dói só de pensar em abandonar aquele cafezinho na hora do jantar? Nesse caso, temos duas notícias, uma ruim e outra incrível. A má notícia: existem grandes chances do seu sono não ser bom. A notícia …
Persono App chega aos 2 anos e fica disponível para todo mundo
Os primeiros travesseiros empowered by Persono foram lançados no dia 17 de outubro de 2021. Ao mesmo tempo, as lojas de aplicativos dos celulares disponibilizavam o Persono App. Juntos, eles formaram o combo para ajudar as pessoas a dormir melhor. Com a tecnologia Persono Sense embutida nos travesseiros, o Persono App capta as informações de …
Persono 400 posts: os melhores posts para entender melhor o sono
Assim como uma noite de sono bem gostosa parece passar rápido, as centenas de postagens aqui no blog do Persono também voam. Chegamos ao número 400. Incrível, né!? Já são 400 posts sobre sono e o universo relacionado a ele que publicamos para ajudar vocês a viver bem e dormir melhor. Quem acompanha o blog …
Como acompanhar seu sono gera melhores hábitos
Saber se estamos dormindo bem é importante porque o sono é responsável por uma série de benefícios no corpo que só ele é capaz de promover. O descanso noturno também é capaz de ajudar na prevenção de problemas de saúde. Para saber se estão dormindo bem, as pessoas têm usado sleep trackers, dispositivos que geram …
Conhecendo os dados e métricas do seu Persono App
O seu travesseiro empowered by Persono mostra como foi sua noite de sono para te ajudar a dormir cada vez melhor. E como ele faz isso? Todos os travesseiros empowered by Persono vem com um sensor embarcado, o Persono Sense. É essa tecnologia que vai se conectar ao Persono App para exibir seus dados e …
Como aproveitar bem os conteúdos do Persono App
Que horas você deitou, em que momento de fato pegou no sono, que horas acordou, em qual horário levantou da cama, quanto tempo levou para dormir… Estes são apenas alguns dos dados e informações que o Persono App mostra sobre suas noites de descanso. Mas você sabia que no aplicativo também existem conteúdos e meditações …
Encontre conteúdos sobre sono direto no Persono App
“Quais são os impactos que dormir pouco causam na saúde? Dormir rápido demais significa sono de qualidade? Quando é a hora de procurar um médico especialista em sono?” Você quer encontrar as respostas para estas e outras perguntas? Agora, além de apresentar dados sobre suas noites de descanso, o Persono App tem um espaço com …
Atualização do Persono App traz novos gráficos e funcionalidades
A regularidade do sono é tão importante quanto a quantidade de horas que você dorme por noite. Deitar, dormir, acordar e levantar sempre nos mesmos horários todos os dias gera benefícios para a saúde. E para que você consiga acompanhar essas informações, estamos disponibilizando uma nova versão do Persono App. A mais recente atualização do …