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Parassonias são distúrbios do sono marcados por comportamentos anormais durante o sono
Distúrbios do Sono Sono e ciência

Parassonias

Parassonias são um termo guarda-chuva usado na ciência para englobar um grupo específico de distúrbios do sono que causam um comportamento anormal durante o sono. Elas podem ser sinônimo de movimentos fora do padrão, percepções e até ações que em muitos casos não ficam nem sequer registrados na memória do paciente, que ao acordar não …

Durante o sono REM acontecem os sonhos e a formação das memórias
Sono e ciência Sono e performance

Sono REM

O sono dos seres humanos é dividido em ciclos de aproximadamente 90 minutos. Esses ciclos, por sua vez, são divididos em quatro fases com características, funções e durações bem diferentes entre eles: Sono Não-REM 1, Sono Não-REM 2, Sono Não-REM 3 (sono profundo) e Sono REM. É justamente no sono REM que vamos nos aprofundar …

O que causa a paralisia do sono e como curar
Distúrbios do Sono Sono e ciência

Paralisia do sono

Você sabe que está acordado. É capaz de identificar o ambiente ao seu redor e movimentar os olhos. Respira normalmente, mesmo que possa estar sentindo uma sensação de sufocamento. Mas você não consegue se mexer, como se estivesse paralisado. Isso tem nome: paralisia do sono. Esse “bloqueio” temporário dos movimentos acontece com todas as pessoas …