A paralisia do sono é um distúrbio do sono capaz de gerar medo nas pessoas. Isso acontece porque ela é frequentemente acompanhada de alucinações, que podem ser divididas em três grupos: incubus, intrusos e vestibular-motoras. Cada uma delas passam diferentes sensações. Quem já teve um episódio de paralisia do sono sabe como não é nada …
Paralisia do Sono
O que você pode fazer com o medo de dormir?
Algumas pessoas têm medo do escuro, outras de insetos e outras não gostam de lugares fechados. Quando esse temor é irracional, chegando a causar ansiedade ou ataques de pânico, se torna conhecido como fobia. Alguns desses medos podem até mesmo atrapalhar atividades que deveriam ser naturais. É o caso da somnifobia, ou seja, o medo …
Como o pediatra pode cuidar do sono das crianças?
Problemas com o sono não são uma exclusividade dos adultos. Infelizmente, as crianças não estão imunes aos distúrbios do sono. Elas também podem sofrer com insônia, apneia, sonambulismo e tantas outras doenças que nos impedem de dormir bem. Mas o pediatra especialista em sono consegue ajudar as crianças a terem um sono de qualidade. E …
Alucinação hipnagógica e hipnopômpica: o que são?
O sono pode ser uma caixinha de surpresas sensoriais. Sonhos, pesadelos, paralisia do sono são exemplos de fenômenos relacionados ao descanso noturno que mexem com nossos sentidos, mas não são os únicos. Só que a visão, a audição, o olfato e o tato também podem ser envolvidos na alucinação hipnagógica e na alucinação hipnopômpica. Estes …
A relação entre paralisia do sono e as posições para dormir
No Instagram do Persono o post Dormir de barriga para cima causa pesadelos? rendeu muitos comentários. Algumas pessoas chegaram a fazer relação entre episódios de paralisia do sono e esta posição. De acordo com elas, dormir de barriga para cima acaba causando o bloqueio temporário dos movimentos do corpo mais do que qualquer outra postura. …
Diferenças entre os sonhos lúcidos e a paralisia do sono
O sono gera uma série de benefícios para o corpo, mas enquanto dormimos também podemos passar por experiências que vão de curiosas a angustiantes. É o caso de fenômenos como os sonhos lúcidos e a paralisia do sono. Ambos têm uma característica em comum: passam uma forte sensação de realidade. No Instagram do Persono surgiram …
Retrospectiva Persono: os posts mais acessados de 2022
O ano está acabando e chegou a hora da retrospectiva Persono! Você vai saber quais foram os 10 posts sobre sono e tudo que tem relação com o descanso noturno mais lidos do blog em 2022. Confira! 10 – Dicas para dormir mais rápido e parar de rolar na cama Na última posição do ranking …
É normal se mexer durante o sono?
Quando vamos dormir escolhemos a posição mais confortável para pegar no sono. Acontece que nem sempre acordamos do mesmo jeito que deitamos. O que não é um problema. É completamente normal se mexer durante o sono. Só que a questão não é se você se move, mas o quanto se move. O sono é um …
Parassonias
Parassonias são um termo guarda-chuva usado na ciência para englobar um grupo específico de distúrbios do sono que causam um comportamento anormal durante o sono. Elas podem ser sinônimo de movimentos fora do padrão, percepções e até ações que em muitos casos não ficam nem sequer registrados na memória do paciente, que ao acordar não …
Sono REM
O sono dos seres humanos é dividido em ciclos de aproximadamente 90 minutos. Esses ciclos, por sua vez, são divididos em quatro fases com características, funções e durações bem diferentes entre eles: Sono Não-REM 1, Sono Não-REM 2, Sono Não-REM 3 (sono profundo) e Sono REM. É justamente no sono REM que vamos nos aprofundar …
Paralisia do sono
Você sabe que está acordado. É capaz de identificar o ambiente ao seu redor e movimentar os olhos. Respira normalmente, mesmo que possa estar sentindo uma sensação de sufocamento. Mas você não consegue se mexer, como se estivesse paralisado. Isso tem nome: paralisia do sono. Esse “bloqueio” temporário dos movimentos acontece com todas as pessoas …