Assim como uma noite de sono bem gostosa parece passar rápido, as centenas de postagens aqui no blog do Persono também voam. Chegamos ao número 400. Incrível, né!? Já são 400 posts sobre sono e o universo relacionado a ele que publicamos para ajudar vocês a viver bem e dormir melhor. Quem acompanha o blog …
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Ortosonia
Ortosonia: conheça a obsessão pelo sono perfeito
A ortosonia é uma novidade para a ciência. Ela é definida como a obsessão pelo sono perfeito na busca por melhorar os resultados dos monitores de sono. Como consequência, essa preocupação em excesso gera ansiedade e estresse, o que prejudica a qualidade do descanso noturno. Este comportamento foi percebido por cientistas norte-americanos que realizaram estudos …